YOGUR HECHO CON CULTIVOS VIVOS

FUENTE: "Alimenta tu cerebro"

El yogur hecho con cultivos vivos; una multitud de marcas de yogures ha tomado por asalto la sección de lácteos del supermercado, por lo que debes tener cuidado a la hora de elegir. Muchos yogures, tanto griegos como normales, están cargados de azúcares, edulcorantes artificiales y aromatizantes. Lee bien las etiquetas. Para las personas sensibles a la lactosa, el yogur de coco es una excelente alternativa para incorporar muchas enzimas y probióticos a la alimentación.