GRASAS SALUDABLES

FUENTE: "Alimenta tu cerebro"

GRASAS SALUDABLES:

  • aceite de oliva extra virgen de primera presión en frío
  • aceite de sésamo extra virgen
  • aceite coco extra virgen de primera presión
  • mantequilla orgánica de res alimentada con pasto o de pastoreo
  • mantequilla clarificada
  • leche de almendra (sin azúcares)
  • aguacate
  • coco
  • aceitunas
  • frutos secos
  • mantequilla de frutos secos
  • queso (excepto quesos azules)
  • semillas (linaza, girasol, calabaza, ajonjolí, chía)