BIOGÉNESIS MITOCONDRIAL

FUENTE: "Alimenta tu cerebro"

Ahora que conocemos la enorme importancia de las mitocondrias, resulta emocionante saber que nuestro organismo produce constantemente nuevas mitocondrias. Y lo que resulta más importante es que, cambiando nuestro estilo de vida, podemos incrementar su número en las células mediante un proceso llamado "BIOGÉNESIS MITOCONDRIAL", de modo que reforzaríamos gran parte del microbioma humano.

Los factores del estilo de vida que estimulan este proceso incluyen llevar una dieta que tome más energía o calorías de las grasas que de los carbohidratos (tema central del libro "Cerebro de pan" del Dr. David Perlmutter), reducir la ingesta calórica y hacer ejercicio aeróbico.