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¿Cuales son tus factores de riesgo?
Aunque en la actualidad no existe una sola prueba clínica que te diga con certeza cuál es el estado de tu microbioma, puedes recabar bastante información útil si contestas algunas preguntas simples. Estas te ayudarán también a entender qué experiencias de vida -desde que naciste y hasta el día de hoy- han tenido un impacto potencial en tu salud intestinal.
El Dr. David Perlmutter, ha preparado en su libro "Alimenta tu cerebro" una serie de preguntas que te proveerán de suficiente información para que conozcas a grandes rasgos tus propios factores de riesgo.
No te alarmes si contestas que sí a la mayoría de estas preguntas. Cuantas más respuestas afirmativas haya, mayor es el riesgo de tener un microbioma enfermo o disfuncional que podría estar influyendo en tu salud mental. Pero eso no significa que estés condenado de por vida.
Si no sabes qué responder a la pregunta, sáltatela.
PREGUNTAS:
- ¿Tu madre tomó antibióticos durante el embarazo?
- ¿Tu madre tomó esteroides (como prednisona) durante el embarazo?
- ¿Naciste por cesarea?
- ¿Tu madre te amamantó menos de un mes?
- ¿Sufriste infecciones frecuentes de oído o garganta durante la infancia?
- ¿Te insertaron tubos en el oído o garganta durante la infancia?
- ¿Te extirparon las amígdalas?
- ¿Alguna vez has tomado medicamentos esteroides durante más de una semana, incluidos inhaladores respiratorios o nasales esteroideos?
- ¿Tomas antibióticos al menos una vez cada dos o tres años?
- ¿Tomas antiácidos (para la digestión o el reflujo?
- ¿Padeces intolerancia al gluten?
- ¿Tienes alergias alimenticias?
- ¿Eres hipersensible a ciertas sustancias químicas presentes en los productos de uso cotidiano?
- ¿Te han diagnosticado algún trastorno autoinmune?
- ¿Padeces diabetes tipo 2?
- ¿Tienes un sobrepeso de más de 9 kilos?
- Sufres del síndrome de colon irritable?
- ¿Tienes diarrea o deposiciones aguadas al menos una vez al mes?
- ¿Necesitas laxantes al menos una vez al mes?
- ¿Padeces depresión?
Si quieres saber el resultado de esta encuesta, mándame un mail con el total de respuestas afirmativas.
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